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5 zentrale Fragen zu Post-COVID

5 zentrale Fragen zu Post-COVID

Was ist Long / Post-COVID?

Was ist Long / Post-COVID?

COVID-19 ist eine Multisystem-Erkrankung, die den gesamten Körper betrifft. Sie wird durch eine vorangegangene Infektion mit dem Coronavirus ausgelöst. Im Anschluss an eine solche Erkrankung berichten viele Menschen von anhaltenden körperlichen Beschwerden:

  • Dauern diese Beschwerden länger als 4 Wochen, spricht man von Long COVID.
  • Halten diese gesundheitlichen Probleme länger als 12 Wochen an oder treten immer wieder erneut auf, spricht man von Post-COVID.

Wie äußert sich eine Post-COVID-Erkrankung?

Wie äußert sich eine Post-COVID-Erkrankung?

Ein typisches Post-COVID-Krankheitsbild gibt es nicht. Die Beschwerden der Erkrankung sind sehr vielfältig und äußern sich von Person zu Person unterschiedlich:

Chronische Erschöpfung

(Kopfschmerzen, Leistungsabfall, Müdigkeit)

Lungen- und Atembeschwerden

(Husten, Atemnot, Kurzatmigkeit)

Herz-Kreislauf-Beschwerden

(Herzrasen, Kreislaufschwäche, Schwindel)

Gehirn- und Nervenbeschwerden

("brain fog", Schmerzen, Muskelschwäche)
  • Ängste, Depressivität und Schlafstörungen können alleine oder kombiniert mit den vorgenannten Symptomschwerpunkten (wie auch bei anderen Erkrankungen) auftreten.

Eine Diagnose von Post-COVID erfolgt über den Hausarzt / die Hausärztin. Dazu müssen Betroffene ihre individuellen Symptome ausführlich schildern, damit eine zielgerichtete Behandlung geplant werden kann.

Wann sollte ich eine Reha machen?

Wann sollte ich eine Reha machen?

Eine Reha zielt darauf ab, Beschwerden zu lindern und die Rückkehr zu normalen Aktivitäten zu fördern. Sie sollten eine Reha machen, wenn...

  • Ihnen die Kraft fehlt, sodass Sie im Alltag und bei der Arbeit nicht mehr klar kommen.

  • Sie erhebliche Einschränkungen in Konzentration, Aufmerksamkeit und Merkfähigkeit haben und diese häufig vorkommen.

  • Sie aufgrund der Erkrankung seelisch und psychisch beeinträchtigt sind.

  • Sie formal arbeitsfähig sind, aber nach der Arbeit aufs Sofa fallen und gar nichts mehr schaffen.

Ist eine Reha für mich geeignet?

Ist eine Reha für mich geeignet?

Ein Reha-Bedarf Ihrerseits besteht, wenn eine reduzierte Leistungsfähigkeit und Funktionseinschränkungen Sie in Ihrem Alltag oder auch in Ihrem Job einschränken. Dies ist bei der Deutschen Rentenversicherung eine Voraussetzung für die Bewilligung einer Reha.

Sie als Betroffene(r) sollten "reha-fähig" sein. Das heißt, Sie sollten:

  • ausreichend belastbar sein, um aktiv an der Reha teilzunehmen.
  • eigenständig Ihrer Körperpflege, dem Essen und Gehen nachgehen können.
  • an Gruppentherapien teilnehmen können.

Was kann ich selbst tun?

Was kann ich selbst tun?

Sie können verschiedene Strategien für das Selbstmanagement in Ihren Alltag einführen. Unsere POSCOR-App unterstützt Sie dabei!

    Wir haben Ihnen verschiedene Sofortmaßnahmen  zusammengestellt, die Sie in unserer App kostenfrei nutzen können:

    • Übungen zum Trainieren von Konzentration
    • Umgang mit Fatigue (Erschöpfung) & angepassten Leistungsgrenzen
    • Entspannungs- und Atemübungen
    • Ernährungstipps und Rezeptvorschläge
    • Verschiedene weitere Funktionen (z.B. Symptomtagebuch, etc.)